jfid – Jakarta – Menikmati secangkir kopi di pagi hari atau saat beristirahat di siang hari telah menjadi ritual bagi banyak orang.
Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari setelah menyeruput kopi? Berikut adalah daftar buah-buahan tersebut.
1. Buah-buahan yang Mengandung Kalsium
Menurut Healthy Eating, sebaiknya hindari mengonsumsi buah-buahan yang tinggi kalsium sebelum Anda minum kopi atau bersamaan dengan Anda minum kopi.
Contohnya adalah buah-buahan yang mengandung susu seperti yoghurt dan keju. Kafein dalam kopi bisa menghalangi tubuh dalam menyerap kalsium dari makanan, dan malah membuang kalsium dari makanan melalui urine.
2. Buah-buahan yang Mengandung Zinc
Kopi decaf aman untuk makanan yang mengandung kalsium, namun kopi tanpa kafein tetap bisa menghalangi penyerapan zinc dari makanan.
Properti dalam kopi, tannates, akan mengikat beberapa mineral tubuh. Karena ikatan ini sangat kuat, maka tubuh akan kesulitan dalam merombaknya.
3. Durian
Durian memang masih menjadi buah yang cukup kontroversial. Meski rasanya enak dan aromanya menggoda, pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak sembarangan makan durian.
4. Buah-buahan dan Sayuran Berdaun
Buah-buahan dan sayuran berdaun seperti melon, selada, atau mentimun berisiko membawa bakteri Escherichia coli (E. Coli) dan Salmonella.
Kesimpulan
Menikmati kopi memang menyenangkan, namun penting untuk memperhatikan apa yang kita makan setelahnya.
Dengan menghindari buah-buahan tertentu setelah minum kopi, kita bisa memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dan menjaga kesehatan kita.
Selalu ingat, seimbang adalah kunci. Jadi, nikmati kopi Anda, tetapi juga perhatikan apa yang Anda makan setelahnya. Selamat menikmati kopi Anda!