Kisanak – Mimpi adalah fenomena alamiah yang terjadi ketika kita tidur. Mimpi bisa berupa gambaran, suara, perasaan, atau sensasi yang muncul di pikiran kita.
Mimpi bisa menyenangkan, menarik, atau bahkan menakutkan. Mimpi yang menakutkan disebut sebagai mimpi buruk.
Mimpi buruk biasanya terjadi pada fase tidur REM (rapid eye movement), yaitu fase tidur di mana otak kita paling aktif dan mata kita bergerak cepat di balik kelopak mata.
Pada fase ini, kita bisa mengalami mimpi yang sangat nyata dan intens, seolah-olah kita benar-benar mengalaminya.
Mimpi buruk bisa beragam bentuknya, tergantung pada pengalaman, emosi, dan imajinasi kita. Beberapa contoh mimpi buruk yang umum adalah:
- Dikejar atau diserang oleh hewan, monster, atau orang jahat
- Terjatuh dari ketinggian, tenggelam, atau terbakar
- Kehilangan gigi, rambut, atau anggota tubuh
- Tidak bisa bergerak, berteriak, atau melarikan diri
- Melihat orang yang kita cintai meninggal, sakit, atau menderita
- Menghadapi situasi yang menegangkan, seperti ujian, wawancara, atau pidato
- Melihat hantu, setan, atau makhluk gaib lainnya
Mungkin Anda pernah mengalami mimpi buruk yang terasa begitu nyata, sehingga Anda terbangun dengan perasaan ketakutan, cemas, sedih, atau marah. Anda mungkin juga merasa sulit untuk tidur lagi, karena takut mimpi buruk itu akan berulang. Anda mungkin bertanya-tanya, apa yang menyebabkan mimpi buruk seperti itu?