Rambut adalah mahkota yang bisa mempercantik penampilan seseorang. Namun, ada satu masalah yang sering mengganggu kesehatan dan keindahan rambut, yaitu ketombe.
Ketombe adalah kondisi kulit kepala yang mengelupas dan bersisik, sehingga menimbulkan serpihan putih di rambut atau baju.
Ketombe bisa membuat rambut terlihat kusam, kulit kepala gatal, dan bahkan menyebabkan rambut rontok. Lalu, apa penyebab ketombe dan bagaimana cara mengatasinya?
Penyebab Ketombe
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan ketombe, antara lain:
- Kulit kepala kering. Kulit kepala yang kering bisa terjadi karena cuaca dingin, penggunaan produk perawatan rambut yang tidak cocok, atau terlalu sering mencuci rambut. Kulit kepala yang kering akan mengelupas dan menghasilkan ketombe.
- Jamur Malassezia. Jamur ini hidup di kulit kepala dan tubuh kita, namun kadang-kadang bisa tumbuh berlebihan dan menyebabkan iritasi. Jamur ini juga bisa memecah minyak rambut menjadi asam lemak yang bisa menimbulkan peradangan dan pengelupasan kulit.
- Dermatitis seboroik. Ini adalah jenis peradangan kulit yang bisa terjadi di kulit kepala atau bagian tubuh lainnya yang berminyak, seperti wajah, dada, atau punggung. Dermatitis seboroik bisa menyebabkan kulit kemerahan, berminyak, bersisik, dan gatal. Penyebab pasti dermatitis seboroik belum diketahui, namun faktor genetik, stres, atau infeksi jamur bisa mempengaruhinya.
- Kebersihan rambut yang buruk. Jika Anda jarang mencuci rambut, minyak, kotoran, dan sel kulit mati akan menumpuk di kulit kepala dan rambut. Hal ini bisa menyebabkan ketombe dan infeksi jamur.
- Produk perawatan rambut yang tidak sesuai. Beberapa produk perawatan rambut, seperti sampo, kondisioner, gel, atau hairspray, bisa menyebabkan alergi atau iritasi kulit kepala. Hal ini bisa memicu ketombe atau memperburuk kondisi kulit kepala yang sudah ada.
- Faktor lain. Selain faktor-faktor di atas, ketombe juga bisa dipengaruhi oleh faktor lain, seperti pola makan, hormon, stres, atau penyakit tertentu.
Cara Menghilangkan Ketombe
Untuk menghilangkan ketombe, Anda bisa melakukan beberapa cara berikut:
- Gunakan sampo antiketombe. Sampo antiketombe mengandung bahan aktif yang bisa mengatasi jamur, peradangan, atau pengelupasan kulit kepala.
Beberapa bahan aktif yang umum digunakan adalah zinc pyrithione, ketoconazole, selenium sulfide, atau asam salisilat. Gunakan sampo antiketombe sesuai petunjuk penggunaan dan pilih yang sesuai dengan jenis rambut Anda. - Cuci rambut secara teratur. Cuci rambut setidaknya dua kali seminggu atau sesuai kebutuhan. Jangan terlalu sering mencuci rambut, karena bisa menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit kepala.
Jangan pula terlalu jarang mencuci rambut, karena bisa menyebabkan penumpukan kotoran dan minyak.
Cuci rambut dengan air hangat, bukan air panas, karena bisa mengeringkan kulit kepala. Bilas rambut dengan bersih dan keringkan dengan handuk lembut. - Manfaatkan bahan alami. Beberapa bahan alami yang bisa membantu mengatasi ketombe adalah minyak kelapa, minyak tea tree, lidah buaya, atau jeruk nipis. Anda bisa mengoleskan bahan-bahan ini ke kulit kepala dan rambut, diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan sampo.
Bahan-bahan alami ini bisa melembapkan, membersihkan, dan menenangkan kulit kepala yang berketombe. - Hindari faktor pemicu. Jika Anda tahu apa yang menyebabkan ketombe Anda, hindari faktor-faktor tersebut. Misalnya, jika Anda alergi terhadap produk perawatan rambut tertentu, ganti dengan produk yang lebih cocok.
Jika Anda stres, cari cara untuk mengatasinya. Jika Anda memiliki penyakit tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. - Jaga pola hidup sehat. Pola hidup sehat bisa membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut Anda. Konsumsi makanan yang bergizi, terutama yang mengandung vitamin B, seng, dan omega-3.
Minum air putih yang cukup untuk menjaga kelembapan kulit. Olahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres. Hindari kebiasaan buruk, seperti merokok, minum alkohol, atau begadang.
Ketombe adalah masalah rambut yang bisa mengganggu penampilan dan kenyamanan Anda. Ketombe bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kulit kepala kering, jamur, peradangan, kebersihan rambut yang buruk, atau produk perawatan rambut yang tidak sesuai.
Untuk menghilangkan ketombe, Anda bisa menggunakan sampo antiketombe, mencuci rambut secara teratur, memanfaatkan bahan alami, menghindari faktor pemicu, dan menjaga pola hidup sehat.
Jika ketombe tidak kunjung hilang atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.